Старт на спокойной воде новичкам дается легче. После того как шпор мачты вставлен в соответствующее отверстие на доске, на спокойной воде легче обеспечить, чтобы мачта с парусом легла на подветренной ее стороне, а это важное условие установки мачты. После неудачной попытки старта мачту можно легко возвратить на нужное место - на подветренную сторону.

Итак, мачта с парусом правильно лежит на воде. Теперь возьмите в руку старт-шкот и встаньте на доску.

При этом ступни ног располагают справа и слева от степса. Спиной стоят к ветру. Слегка согните ноги в коленях и начинайте поднимать мачту, используя при этом не только силу мышц рук, но и ног: вместе с тягой руками выпрямляйте ноги. Перехватывая старт-шкот руками, сгибайте ноги в коленях. Такое взаимодействие мышц рук и ног существенно важно для первой фазы поднимания мачты, так как поднимание наполненного водой паруса требует значительных усилий. Поэтому наш совет: не торопитесь, а медленно и последовательно выбирайте старт-шкот!

Вода с паруса стекает быстро, и спортсмен экономит силы.

При поддержке: .